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CT輻射影響睡眠，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)造睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用物理療法、使用助眠藥物等改善睡眠質(zhì)量。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，每天固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，避免熬夜和白天過(guò)長(zhǎng)時(shí)間午睡。適度運(yùn)動(dòng)，但避免在臨近睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.營(yíng)造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，減少外界干擾。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心，減輕CT輻射帶來(lái)的心理壓力。 4.物理療法：如按摩、泡腳等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，有助于入睡。 5.使用助眠藥物：可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物改善睡眠。 改善因CT輻射影響的睡眠質(zhì)量，需從多方面入手，綜合運(yùn)用多種方法。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。