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降血壓的三個穴位為太沖穴、曲池穴、內關穴，刺激這些穴位可輔助穩(wěn)定血壓。 1. 太沖穴：位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷處。此穴位是肝經的原穴，刺激太沖穴可平肝潛陽，對于因肝陽上亢引起的血壓升高有一定的調節(jié)作用。 2. 曲池穴：在肘橫紋外側端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點。曲池穴為手陽明大腸經合穴，刺激它能清熱解表、疏經通絡，有助于改善血液循環(huán)，從而輔助降低血壓。 3. 內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴是心包經上的重要穴位，刺激該穴位可寧心安神、理氣止痛，對血壓的穩(wěn)定有幫助。 4. 刺激方法：一般可用手指按揉穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按揉10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。 5. 注意事項：穴位按摩只能作為輔助降血壓的方法，不能替代藥物治療。 太沖穴、曲池穴、內關穴對降血壓有一定輔助作用，但不能完全依靠穴位按摩來控制血壓，患者仍需遵循醫(yī)囑進行規(guī)范治療。