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久坐屁股易抽筋而運(yùn)動(dòng)達(dá)人少見(jiàn)，原因包括血液循環(huán)不暢、肌肉力量不足、神經(jīng)受壓、鈣攝入不足、姿勢(shì)不良等。 1. 血液循環(huán)不暢：久坐使臀部血液循環(huán)受阻，代謝廢物堆積，易引發(fā)抽筋；運(yùn)動(dòng)達(dá)人血液循環(huán)良好，可減少此類(lèi)情況。 2. 肌肉力量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)致臀部肌肉力量弱，耐力差，易疲勞抽筋；運(yùn)動(dòng)達(dá)人通過(guò)鍛煉使肌肉更發(fā)達(dá)有力。 3. 神經(jīng)受壓：久坐時(shí)坐骨神經(jīng)易受壓，導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，引起抽筋；運(yùn)動(dòng)可改善神經(jīng)受壓狀況。 4. 鈣攝入不足：鈣是維持肌肉正常收縮舒張的重要元素，久坐人群可能因飲食不均衡缺鈣，運(yùn)動(dòng)達(dá)人注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 5. 姿勢(shì)不良：久坐時(shí)姿勢(shì)不正確，會(huì)增加臀部肌肉負(fù)擔(dān)，引發(fā)抽筋；運(yùn)動(dòng)達(dá)人注重正確姿勢(shì)和體態(tài)。 久坐屁股易抽筋和運(yùn)動(dòng)達(dá)人很少出現(xiàn)這種情況的原因是多方面的。要改善久坐屁股抽筋問(wèn)題，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持正確姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。若抽筋頻繁，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查。