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壓力大時吃三七，可通過三七粉沖服、三七煲湯、三七泡茶、三七蒸蛋、三七燉雞等吃法來舒緩壓力。 1. 三七粉沖服：將三七打成細粉，直接用溫水沖服，簡單便捷，能使人體較快吸收三七的有效成分。 2. 三七煲湯：在煲湯時加入適量三七，如與排骨、雞肉等一起燉煮，不僅能增添湯的風味，還能讓營養(yǎng)更豐富。 3. 三七泡茶：用三七切片或三七花泡茶，日常飲用，有助于緩解身心的緊張感。 4. 三七蒸蛋：把三七粉加入雞蛋液中，攪拌均勻后蒸熟食用，口感嫩滑，易于消化。 5. 三七燉雞：將三七與雞一起燉煮，雞肉鮮嫩，湯汁濃郁，有一定的滋補作用，可在一定程度上緩解壓力。 以上幾種三七的吃法都有一定益處，可根據(jù)個人口味和喜好選擇。不過，食用三七只能起到輔助解壓的作用，若壓力過大，還需綜合調(diào)整生活方式和心態(tài)。食用時需遵醫(yī)囑。