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情緒低落會加重肝內膽管結石病情，調節(jié)心情可通過運動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣、音樂療法、心理調節(jié)等方式。 1. 運動鍛煉：適當的運動能促進身體血液循環(huán)，釋放內啡肽等神經遞質，改善情緒。如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 社交互動：與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持，有助于緩解不良情緒。 3. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、攝影等，轉移注意力，忘卻煩惱。 4. 音樂療法：聽輕松愉悅的音樂，能舒緩緊張情緒，放松身心。 5. 心理調節(jié)：學習一些心理調節(jié)方法，如深呼吸、冥想等，幫助自己保持平和的心態(tài)。 調節(jié)心情對緩解肝內膽管結石病情有積極作用。通過運動鍛煉、社交互動、培養(yǎng)興趣、音樂療法和心理調節(jié)等方式，可有效改善情緒。若情緒問題嚴重，建議尋求心理咨詢科專業(yè)醫(yī)生的幫助。