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鏡檢白細(xì)胞高時(shí)，日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充講究補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，還需保證水分?jǐn)z入等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可多食用瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 維生素：維生素C能增強(qiáng)免疫力，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果；維生素A對(duì)維持呼吸道、消化道黏膜健康有幫助，可從動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物中獲取。 3. 礦物質(zhì)：鋅有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，可通過(guò)食用堅(jiān)果、海鮮等補(bǔ)充；鐵參與血紅蛋白合成，可多吃菠菜、紅棗等含鐵食物。 4. 膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，預(yù)防便秘，可多吃全谷類、蔬菜、水果等。 5. 水分：充足的水分?jǐn)z入可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物，每天應(yīng)保證足夠的飲水量。 鏡檢白細(xì)胞高時(shí)，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。但具體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。