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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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古學文 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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晚上睡覺穿襪子有促進血液循環(huán)、改善睡眠質量、保暖驅寒等好處。 1. 促進血液循環(huán)：夜間人體血液循環(huán)相對緩慢，穿襪子可給腳部一定壓力，促進血液循環(huán)，使血液更順暢地流向腳部，減少因血液循環(huán)不暢導致的手腳冰涼。 2. 改善睡眠質量：腳部暖和能讓身體處于更舒適的狀態(tài)，有助于放松身心，緩解緊張情緒，從而更快進入深度睡眠，提高睡眠質量。 3. 保暖驅寒：尤其是在寒冷季節(jié)或體質虛寒的人群，穿襪子睡覺可防止腳部熱量散失，保持身體溫暖，避免因著涼引發(fā)感冒等疾病。 晚上睡覺穿襪子能帶來多方面益處，從促進血液循環(huán)到改善睡眠，再到保暖驅寒，對身體健康有積極影響。不過，需選擇寬松舒適的襪子，以免影響血液循環(huán)。
2025-06-14 06:38
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