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3個理由告訴你,晚上睡覺穿襪子的好處!

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    古學文 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

    三級甲等

    內科

    晚上睡覺穿襪子有促進血液循環(huán)、改善睡眠質量、保暖驅寒等好處。 1. 促進血液循環(huán):夜間人體血液循環(huán)相對緩慢,穿襪子可給腳部一定壓力,促進血液循環(huán),使血液更順暢地流向腳部,減少因血液循環(huán)不暢導致的手腳冰涼。 2. 改善睡眠質量:腳部暖和能讓身體處于更舒適的狀態(tài),有助于放松身心,緩解緊張情緒,從而更快進入深度睡眠,提高睡眠質量。 3. 保暖驅寒:尤其是在寒冷季節(jié)或體質虛寒的人群,穿襪子睡覺可防止腳部熱量散失,保持身體溫暖,避免因著涼引發(fā)感冒等疾病。 晚上睡覺穿襪子能帶來多方面益處,從促進血液循環(huán)到改善睡眠,再到保暖驅寒,對身體健康有積極影響。不過,需選擇寬松舒適的襪子,以免影響血液循環(huán)。

    2025-06-14 06:38
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