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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高倩 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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判斷晚上睡覺(jué)穿襪子好不好，可從個(gè)人體質(zhì)、睡眠環(huán)境、血液循環(huán)、皮膚狀況、習(xí)慣偏好等方面考量。 1. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者，如手腳易冰涼人群，穿襪子睡覺(jué)可保暖助眠；而體質(zhì)燥熱者，穿襪子可能會(huì)感覺(jué)不適。 2. 睡眠環(huán)境：寒冷環(huán)境中，穿襪子能保持腳部溫暖；溫暖環(huán)境里，穿襪子可能多余。 3. 血液循環(huán)：部分人血液循環(huán)差，穿襪子可促進(jìn)腳部血液循環(huán)；但襪子過(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。 4. 皮膚狀況：皮膚敏感者，穿襪子可能摩擦皮膚，引發(fā)不適；皮膚正常者影響不大。 5. 習(xí)慣偏好：有人習(xí)慣穿襪子睡覺(jué)，能帶來(lái)安全感；有人不習(xí)慣，會(huì)覺(jué)得束縛。 晚上睡覺(jué)穿襪子是否好不能一概而論，需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況判斷。若穿襪子后睡眠質(zhì)量提高且無(wú)不適，可繼續(xù)；若有不適，就不宜穿。
2025-06-16 02:46
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