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權威研究表明:睡覺穿襪子對身體益處多!

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    焦美芝 副主任醫(yī)師

    湖州市第一人民醫(yī)院

    三級乙等

    內科

    睡覺穿襪子對身體有諸多益處,如促進血液循環(huán)、改善睡眠質量、緩解手腳冰涼、保護腳部皮膚、增強免疫力等。 1. 促進血液循環(huán):腳部離心臟較遠,血液循環(huán)相對較差,穿襪子睡覺能減少熱量散失,使血管擴張,促進血液循環(huán)。 2. 改善睡眠質量:溫暖的雙腳有助于放松身體和神經(jīng),讓人更容易進入深度睡眠狀態(tài),提高睡眠質量。 3. 緩解手腳冰涼:對于一些體質虛寒、容易手腳冰涼的人來說,穿襪子睡覺可以保持腳部溫暖,緩解不適。 4. 保護腳部皮膚:避免腳部皮膚直接接觸床單,減少摩擦和刺激,防止皮膚干燥、皸裂。 5. 增強免疫力:身體暖和了,免疫系統(tǒng)的功能也會得到一定提升,有助于抵御疾病。 綜上所述,睡覺穿襪子對身體有多種好處。不過,要選擇寬松、舒適的襪子,避免過緊影響血液循環(huán)。

    2025-06-16 03:02
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