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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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吃檸檬酸鈣不吸收，多曬太陽(yáng)可能有效果，主要與維生素D合成、鈣吸收、個(gè)體差異、生活方式及其他補(bǔ)充劑有關(guān)。 1.維生素D合成：陽(yáng)光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，而維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，有助于提高檸檬酸鈣的吸收率。 2.鈣吸收：維生素D能增加腎小管對(duì)鈣的重吸收，減少鈣的流失，使更多的鈣被人體利用。 3.個(gè)體差異：不同人對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)和維生素D的合成能力存在差異，部分人可能效果明顯，部分人效果有限。 4.生活方式：除曬太陽(yáng)外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等生活方式也會(huì)影響鈣的吸收。 5.其他補(bǔ)充劑：若曬太陽(yáng)效果不佳，可考慮搭配其他含維生素D的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、骨化三醇膠丸等。 多曬太陽(yáng)對(duì)吃檸檬酸鈣不吸收的情況可能有一定改善效果，但存在個(gè)體差異。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。不過(guò)，具體情況需咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
2025-06-16 16:30
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