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百歲老人補(bǔ)鈣要注意選擇合適劑型、控制劑量、搭配維生素D、關(guān)注飲食和留意不良反應(yīng)等。 1.選擇合適劑型：老人腸胃功能弱，可選擇咀嚼片、口服液等易吸收的劑型，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收，對胃腸無刺激。 2.控制劑量：過量補(bǔ)鈣可能增加腎臟負(fù)擔(dān)、引發(fā)便秘等，應(yīng)根據(jù)老人身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下確定合適劑量。 3.搭配維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。可選擇含維生素D的鈣劑或額外補(bǔ)充維生素D，如漢維維生素D滴劑。 4.關(guān)注飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，避免高鹽、高磷食物，以防影響鈣吸收。 5.留意不良反應(yīng)：補(bǔ)鈣過程中，若出現(xiàn)便秘、腹脹、高鈣血癥等不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整。 百歲老人補(bǔ)鈣需綜合考慮多方面因素，選擇合適方式。在選擇鈣劑或維生素D補(bǔ)充劑時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片或漢維維生素D滴劑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。