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老人吃鈣片期間，不宜食用菠菜、巧克力、牛奶、鹽以及茶等食物。 1.菠菜：菠菜中含有大量的草酸，草酸會與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣，從而影響鈣的吸收。 2.巧克力：巧克力中含有草酸和磷酸，它們會和鈣結(jié)合，降低鈣的吸收率，還可能增加結(jié)石的風(fēng)險。 3.牛奶：雖然牛奶本身是補鈣的佳品，但如果和鈣片同時大量食用，可能會使鈣攝入過量，增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響鈣的吸收和利用。 4.鹽：鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入鹽會增加腎臟對鈣的排泄，導(dǎo)致鈣流失。 5.茶：茶中含有鞣酸，鞣酸會與鈣結(jié)合，形成難以吸收的物質(zhì)，降低鈣的吸收率。 老人在吃鈣片期間，應(yīng)避免食用上述食物，以保證鈣的有效吸收。同時，選擇合適的補鈣產(chǎn)品也很重要，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，方便易用，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。