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發(fā)燒后身體調(diào)養(yǎng)可從飲食、休息、中藥調(diào)理、艾灸、運動等方面著手。 1. 飲食：選擇清淡、易消化食物，如小米粥、山藥粥等，補充維生素和蛋白質(zhì)，增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。避免過度勞累和熬夜，減少身體消耗。 3. 中藥調(diào)理：可選用一些具有扶正祛邪作用的中藥，如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草等，遵醫(yī)囑煎服，幫助身體恢復(fù)正氣。 4. 艾灸：艾灸足三里、關(guān)元、氣海等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、增強體質(zhì)。 5. 運動：待身體恢復(fù)一定程度后，進行適當(dāng)運動，如散步、太極拳等，促進氣血運行，提高身體抵抗力。 發(fā)燒后身體較為虛弱，運用中醫(yī)養(yǎng)生智慧從多方面進行調(diào)養(yǎng)，能促進身體恢復(fù)。但調(diào)養(yǎng)過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。