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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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夏季睡眠難時，酸棗仁可通過多種方式清熱安神，如煮水、煮粥、制成膏方、搭配其他藥材、制作藥膳等。 1. 煮水：將酸棗仁單獨煮水，簡單方便，能發(fā)揮其一定的清熱安神功效。 2. 煮粥：把酸棗仁與粳米等一起煮粥，不僅能增加口感，還能增強安神效果，適合夏季食用。 3. 制成膏方：將酸棗仁與其他中藥材一起制成膏方，便于保存和服用，可長期調(diào)理睡眠。 4. 搭配其他藥材：與茯苓、知母、川芎等搭配，如酸棗仁湯，能起到養(yǎng)血安神、清熱除煩的作用。 5. 制作藥膳：可將酸棗仁加入到一些湯品中，如酸棗仁豬心湯，有養(yǎng)心安神的作用。 夏季睡眠難時，合理利用酸棗仁能起到清熱安神的效果。但使用時需注意，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)遵醫(yī)囑進(jìn)行。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-18 03:51
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