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月經(jīng)三個(gè)月沒來又沒懷孕，可通過經(jīng)絡(luò)保健改善，涉及按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)及生活調(diào)節(jié)等方面。 1.按摩穴位：按摩關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.艾灸：艾灸神闕、子宮等穴位，可溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕，改善月經(jīng)不調(diào)。 3.中藥調(diào)理：烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中藥，能養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)狀況。需遵醫(yī)囑使用。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血。 5.生活調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力，對(duì)月經(jīng)調(diào)節(jié)也很重要。 經(jīng)絡(luò)保健改善月經(jīng)不調(diào)需綜合多種方法。穴位按摩、艾灸、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)及生活調(diào)節(jié)相互配合，可促進(jìn)氣血暢通，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。