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老是感覺惡心可通過穴位按摩、中藥調理、飲食調節(jié)來應對，穴位按摩可刺激內關穴、足三里穴等，中藥可選用藿香正氣水、保和丸、香砂養(yǎng)胃丸，飲食可吃些清淡易消化食物。 1.穴位按摩：內關穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩此穴位可和胃降逆、寬胸理氣，緩解惡心癥狀。足三里穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調理脾胃、補中益氣。 2.中藥調理：藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效，可用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的惡心。保和丸能消食、導滯、和胃，對于食積停滯引起的惡心有較好效果。香砂養(yǎng)胃丸可溫中和胃，改善胃陽不足、濕阻氣滯導致的惡心。使用中藥需遵醫(yī)囑。 3.飲食調節(jié)：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可多吃小米粥、山藥粥、軟面條等清淡易消化的食物，減輕腸胃負擔。還可適當吃些具有和胃止嘔作用的食物，如生姜、紫蘇等。 應對老是感覺惡心，可綜合運用穴位按摩、中藥調理和飲食調節(jié)等方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。