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經(jīng)期吃水果補(bǔ)氣血有一定可行性，紅棗、桂圓、櫻桃、草莓、葡萄等水果有此功效。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，增加血液中紅細(xì)胞數(shù)量，起到補(bǔ)氣血作用。 2. 桂圓：含有葡萄糖、蔗糖等，能為人體補(bǔ)充能量，且有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，經(jīng)期食用可改善氣血不足。 3. 櫻桃：含鐵量高，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善經(jīng)期氣血虛弱狀況。 4. 草莓：維生素C含量豐富，能促進(jìn)鐵的吸收，對補(bǔ)氣血有幫助。 5. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、氨基酸、維生素等，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用。 經(jīng)期適量食用上述水果，對補(bǔ)氣血有一定益處。但水果補(bǔ)氣血作用有限，若氣血虧虛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。