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孕吐期間，蘋果、香蕉、橙子、檸檬、草莓等水果有助于恢復元氣。 1. 蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡，緩解孕吐帶來的不適，還可補充身體所需營養(yǎng)。 2. 香蕉：富含鉀元素，能補充因孕吐流失的電解質(zhì)，且容易消化，可減輕腸胃負擔，緩解惡心癥狀。 3. 橙子：維生素C含量豐富，具有抗氧化作用，其酸甜的味道能刺激食欲，緩解孕吐引起的食欲不振。 4. 檸檬：具有清新的氣味，能舒緩情緒，減輕孕吐反應?？蓪幟是衅菟嬘?。 5. 草莓：口感酸甜，富含維生素和果膠，既能開胃又能促進消化，對緩解孕吐有一定幫助。 這些水果在孕吐期間能發(fā)揮不同的作用，幫助緩解不適、補充營養(yǎng)。但食用時要注意適量，選擇新鮮、干凈的水果。若孕吐嚴重，建議及時就醫(yī)。