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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮傳波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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運動消臉腫，張嘴閉嘴運動、鼓腮吹氣運動、抬頭望天運動、咀嚼口香糖運動等鍛煉方式比較有效。 1. 張嘴閉嘴運動：有節(jié)奏地將嘴巴最大限度張開，再緩慢閉合，重復(fù)多次，可鍛煉臉部肌肉，促進血液循環(huán)，減輕臉部腫脹。 2. 鼓腮吹氣運動：先鼓起腮幫子，保持數(shù)秒，然后像吹氣球一樣緩慢吹氣，能增強臉部肌肉彈性，幫助消除水腫。 3. 抬頭望天運動：頭部盡量向后仰，眼睛看向天空，保持一段時間后恢復(fù)原位，可促進臉部血液回流，緩解臉部浮腫。 4. 咀嚼口香糖運動：通過咀嚼口香糖，不斷活動臉部肌肉，加速新陳代謝，減少臉部水分滯留。 這些鍛煉方式簡單易行，能在一定程度上幫助消除臉腫。不過，若臉腫情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-18 07:14
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