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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚坤鳳 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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有助于快速下奶的5種食物有豬蹄、鯽魚、木瓜、花生、豆腐等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進乳汁分泌，可與通草一起燉湯，有很好的下奶效果。 2. 鯽魚：營養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具有和中補虛、除濕利水、通乳之功效，常見做法是鯽魚豆腐湯。 3. 木瓜：含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠刺激乳腺分泌，用木瓜搭配牛奶、紅棗等食材，能增強下奶作用。 4. 花生：富含維生素E、維生素B1、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可養(yǎng)血通乳，可將花生與豬蹄搭配燉煮。 5. 豆腐：含有豐富的植物蛋白，有生津潤燥、清熱解毒的作用，搭配紅糖、酒釀煮湯，能幫助產(chǎn)婦下奶。 這些食物在一定程度上能促進乳汁分泌，但因個體差異，效果可能不同。在食用時，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。若乳汁分泌仍不足，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-06-19 13:34
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