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耳朵癢影響睡眠，可從清理耳道、使用藥物、治療疾病、調(diào)節(jié)環(huán)境、舒緩情緒等方面改善。 1.清理耳道：耵聹過多會(huì)導(dǎo)致耳朵癢，可使用干凈的棉簽輕輕清理外耳道，但避免深入。 2.使用藥物：可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、硼酸酒精滴耳液、氯霉素滴耳液等藥物，緩解耳部炎癥引起的瘙癢。 3.治療疾?。和舛姥住⒅卸?、外耳道濕疹等疾病會(huì)引起耳朵癢，需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。 4.調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免過于干燥或潮濕，減少對(duì)耳部的刺激。 5.舒緩情緒：精神緊張、焦慮也可能加重耳朵癢的感覺，可通過聽輕柔的音樂、做深呼吸等方式放松身心。 耳朵癢得睡不著可通過多種方法改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。