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中醫(yī)認為孕婦四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、起居、運動、情志、中藥調(diào)理等方面入手。春季宜養(yǎng)肝，夏季需防暑，秋季要防燥，冬季應(yīng)保暖。 1. 飲食：春季多吃新鮮蔬果，如菠菜、春筍；夏季清熱解暑，可食綠豆、苦瓜；秋季滋陰潤燥，選百合、銀耳；冬季溫補，吃羊肉、桂圓。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免高溫時段外出；秋季早睡早起，注意添衣；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 運動：春季散步、孕婦瑜伽；夏季可在早晚涼爽時慢走；秋季打太極拳；冬季在室內(nèi)適當活動。 4. 情志：春季保持心情舒暢；夏季避免煩躁；秋季防止悲傷情緒；冬季保持樂觀。 5. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，春季用枸杞、菊花養(yǎng)肝；夏季用荷葉、藿香防暑；秋季用麥冬、沙參潤燥；冬季用杜仲、桑寄生安胎。 孕婦四季調(diào)養(yǎng)需綜合考慮飲食、起居、運動、情志和中藥調(diào)理等方面。遵循中醫(yī)養(yǎng)生智慧，能讓孕婦更健康。但中藥調(diào)理務(wù)必遵醫(yī)囑。