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幫助剖腹產(chǎn)媽媽順暢排便，可從飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、藥物輔助等方面著手。 1. 飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，如芹菜、蘋果、玉米，促進(jìn)腸道蠕動。同時，保證充足水分?jǐn)z入，每天至少1500 - 2000毫升水。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：在身體允許情況下，盡早下床活動，可先在床邊站立、慢走，逐漸增加活動量，促進(jìn)胃腸蠕動。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，促進(jìn)排便。 4. 補(bǔ)充益生菌：適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 5. 藥物輔助：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物。 通過上述飲食、運(yùn)動、按摩、補(bǔ)充益生菌及藥物輔助等方法，能有效幫助剖腹產(chǎn)媽媽順暢排便。若便秘問題持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。