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當(dāng)新手媽媽坐月子想玩手機(jī)，可通過控制時(shí)間、調(diào)整姿勢、增加休息、補(bǔ)充營養(yǎng)、培養(yǎng)其他興趣等方式處理。 1. 控制時(shí)間：每次玩手機(jī)時(shí)間不宜過長，可設(shè)定鬧鐘提醒，避免長時(shí)間連續(xù)使用。 2. 調(diào)整姿勢：保持正確的姿勢，不要躺著或側(cè)臥玩手機(jī)，盡量坐直，將手機(jī)放置在合適高度。 3. 增加休息：每玩一段時(shí)間手機(jī)，就要適當(dāng)休息眼睛，可眺望遠(yuǎn)方、閉目養(yǎng)神等。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C和葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 培養(yǎng)其他興趣：可以嘗試做一些其他事情來轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、閱讀書籍、做簡單的手工等。 新手媽媽坐月子想玩手機(jī)是可以理解的，但要注意科學(xué)合理地使用，通過以上方法既能滿足需求，又能減少對身體的不良影響。