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孕婦降血糖可選擇多種食物和水果，如菠菜、芹菜、柚子、蘋(píng)果、櫻桃等。 1. 菠菜：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒健康有益。 2. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和芹菜素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低腸道對(duì)葡萄糖的吸收，輔助降低血糖。 3. 柚子：含糖量較低，且含有胰島素樣成分，能在一定程度上調(diào)節(jié)血糖水平，適合孕婦食用。 4. 蘋(píng)果：富含果膠和膳食纖維，可調(diào)節(jié)血糖反應(yīng)，使血糖平穩(wěn)上升，同時(shí)提供飽腹感。 5. 櫻桃：升糖指數(shù)較低，含有生物活性成分，如花色苷等，有助于提高胰島素敏感性，輔助控制血糖。 孕婦在孕期若血糖高，可通過(guò)食用上述食物和水果輔助降血糖。但飲食調(diào)整只是一方面，還需定期監(jiān)測(cè)血糖。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。