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掉牙齒引發(fā)睡眠困擾，可通過緩解疼痛、改善口腔環(huán)境、調(diào)整心態(tài)、改善睡眠環(huán)境、藥物輔助等方式解決。 1. 緩解疼痛：掉牙后創(chuàng)口疼痛會影響睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。 2. 改善口腔環(huán)境：保持口腔清潔，飯后用清水或漱口水漱口，避免食物殘渣殘留引發(fā)感染，加重不適。 3. 調(diào)整心態(tài)：掉牙可能會讓人產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等情緒，從而影響睡眠?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情，減輕心理壓力。 4. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于提高睡眠質(zhì)量。 5. 藥物輔助：若睡眠困擾嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。 掉牙齒引發(fā)的睡眠困擾可通過多種方法緩解。若情況持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。