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適合7個(gè)月高血糖孕婦的食譜有玉米須瘦肉湯、苦瓜炒蛋、燕麥飯、西紅柿雞蛋湯、涼拌菠菜等。 1. 玉米須瘦肉湯：玉米須有一定的降糖作用，搭配瘦肉，營(yíng)養(yǎng)豐富，能為孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，且升糖指數(shù)較低。 2. 苦瓜炒蛋：苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，有輔助降血糖的功效，與雞蛋搭配，增加了蛋白質(zhì)的攝入。 3. 燕麥飯：燕麥富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖上升。 4. 西紅柿雞蛋湯：西紅柿富含維生素和番茄紅素，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，這道湯清淡可口，適合孕婦。 5. 涼拌菠菜：菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，涼拌的方式能最大程度保留其營(yíng)養(yǎng)，且熱量低，對(duì)血糖影響小。 這些食譜營(yíng)養(yǎng)均衡，升糖指數(shù)相對(duì)較低，適合7個(gè)月血糖高的孕婦。但飲食只是控制血糖的一方面，孕婦還需定期監(jiān)測(cè)血糖，如有異常及時(shí)就醫(yī)。