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家人可通過提供飲食支持、營(yíng)造舒適環(huán)境、給予心理安慰、協(xié)助適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)注身體狀況等方式支持孕吐者。 1. 提供飲食支持：準(zhǔn)備清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥糊、軟面條等，遵循少食多餐原則，避免油膩、辛辣食物。 2. 營(yíng)造舒適環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，溫度、濕度適宜，減少可能引發(fā)孕吐的氣味，如香水味、油煙味等。 3. 給予心理安慰：耐心傾聽孕吐者的感受，用溫和的語(yǔ)言鼓勵(lì)和安慰，緩解其焦慮、緊張情緒。 4. 協(xié)助適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：陪孕吐者進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕吐不適。 5. 關(guān)注身體狀況：留意孕吐者的癥狀變化，若孕吐嚴(yán)重，及時(shí)陪同就醫(yī)。 家人在孕吐者難受時(shí)，從飲食、環(huán)境、心理、運(yùn)動(dòng)和健康監(jiān)測(cè)等多方面給予支持，能有效緩解孕吐不適，幫助其順利度過孕期。