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35周孕期撞上流感季，可通過接種疫苗、增強(qiáng)營養(yǎng)、注意衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式保護(hù)孕媽和寶寶。 1. 接種疫苗：孕期接種流感疫苗是安全有效的預(yù)防措施，可降低孕媽感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 增強(qiáng)營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，增強(qiáng)孕媽免疫力。 3. 注意衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻；盡量不去人員密集、空氣不流通的場所。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若孕媽出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)胎兒影響小的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、奧司他韋、雙黃連口服液等。 35周孕期處于關(guān)鍵時(shí)期，在流感季采取上述措施可有效保護(hù)孕媽和寶寶。若有任何不適，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。