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孕婦不建議吃褪黑素，主要受藥品安全性、胎兒發(fā)育、個體差異、替代方法、醫(yī)生建議等因素影響。 1. 藥品安全性：褪黑素在孕婦群體中的安全性缺乏足夠研究，無法明確其對孕婦及胎兒有無潛在危害。 2. 胎兒發(fā)育：孕期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，褪黑素可能會干擾胎兒正常的激素水平和生物鐘形成。 3. 個體差異：不同孕婦的身體狀況和對藥物的反應不同，服用褪黑素后的影響難以預測。 4. 替代方法：孕婦若有睡眠問題，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適當運動等非藥物方法緩解。 5. 醫(yī)生建議：孕婦遇到睡眠問題，應咨詢醫(yī)生，由專業(yè)人士根據(jù)具體情況給出科學建議。 綜合考慮，孕婦為了自身和胎兒健康，不建議自行服用褪黑素。若存在睡眠困擾，可先嘗試非藥物方式，必要時尋求醫(yī)生幫助。