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孕婦喝咖啡需考慮控制飲用量、選擇合適時間、搭配食物、關(guān)注咖啡種類、留意自身反應(yīng)等。 1. 控制飲用量：孕婦每日咖啡因攝入量不宜超過200毫克，過量攝入可能影響胎兒發(fā)育。 2. 選擇合適時間：盡量在上午喝咖啡，避免晚上飲用影響睡眠，睡眠不足不利于孕婦和胎兒健康。 3. 搭配食物：喝咖啡時搭配一些小點心，可減緩咖啡因吸收速度，降低對胃腸道刺激。 4. 關(guān)注咖啡種類：選擇純咖啡，避免添加過多糖、奶精的咖啡飲品，以防攝入過多熱量。 5. 留意自身反應(yīng)：不同孕婦對咖啡因敏感度不同，若飲用后出現(xiàn)心跳加速、惡心等不適，應(yīng)停止飲用。 孕婦喝咖啡要謹慎，從飲用量、飲用時間、搭配食物、咖啡種類和自身反應(yīng)等方面綜合考慮，以保障自身和胎兒健康。若有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。