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運動能通過促進血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)體溫、改善代謝功能、促進排汗等方式預防熱病。 1. 促進血液循環(huán)：運動可使血液循環(huán)加快，讓身體各器官獲得充足氧氣和營養(yǎng)，維持正常生理功能，增強身體對熱環(huán)境的適應能力。 2. 增強免疫力：適度運動能刺激免疫系統(tǒng)，使免疫細胞活性增強，提高機體抵抗力，降低感染熱病的風險。 3. 調(diào)節(jié)體溫：運動過程中，身體會自動調(diào)節(jié)體溫，提高體溫調(diào)節(jié)中樞的敏感性，更好地應對高溫環(huán)境。 4. 改善代謝功能：運動有助于改善身體的代謝功能，維持內(nèi)分泌平衡，使身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，減少熱病發(fā)生的可能性。 5. 促進排汗：運動時排汗可帶走身體熱量，降低體溫，同時排出體內(nèi)毒素，減輕身體負擔。 運動對預防熱病有諸多益處，能從多個方面增強身體抵御熱病的能力。建議選擇適合自己的運動方式并長期堅持。