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適合7個月血糖高孕婦的食譜，包含主食、蔬菜、蛋白質(zhì)、水果、飲品等類別。 1. 主食：可選擇糙米飯、全麥面包、蕎麥面條等，這些粗糧富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。 2. 蔬菜：多吃西蘭花、菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，還有黃瓜、西紅柿等，富含維生素和礦物質(zhì)，且含糖量低。 3. 蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、豆類、蛋類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如清蒸魚、水煮蛋、豆腐等，有助于胎兒發(fā)育。 4. 水果：選擇升糖指數(shù)低的水果，如蘋果、柚子、草莓等，在兩餐之間適量食用。 5. 飲品：可以喝牛奶、豆?jié){，既能補充營養(yǎng)，又不會引起血糖大幅波動。 7個月孕婦血糖高，合理的飲食安排很重要。通過選擇合適的主食、蔬菜、蛋白質(zhì)、水果和飲品，能在控制血糖的同時，保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。但飲食調(diào)整需根據(jù)個人情況，必要時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。