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一歲寶寶便秘難受，可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充水分、使用藥物等辦法緩解。 1. 調(diào)整飲食：增加富含膳食纖維的食物，如香蕉、蘋果、西蘭花等，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 腹部按摩：以寶寶肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，每次5-10分鐘，每天2-3次，可促進(jìn)排便。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：讓寶寶多爬、多動，增加活動量，有助于腸道蠕動。 4. 補(bǔ)充水分：多給寶寶喝溫開水，保持腸道濕潤，利于排便。 5. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，促進(jìn)排便、調(diào)節(jié)腸道菌群。 一歲寶寶便秘時，家長可先通過調(diào)整飲食、按摩、運(yùn)動等方式改善。若情況未緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若便秘持續(xù)不改善或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。