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八個月寶寶睡眠時間短，可從調(diào)整作息、營造環(huán)境、關(guān)注飲食、排查疾病、補充營養(yǎng)等方面改善。 1. 調(diào)整作息：幫助寶寶建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同時間睡覺和起床，培養(yǎng)良好的生物鐘。 2. 營造環(huán)境：保持睡眠環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜，減少外界干擾，有助于寶寶入睡和提高睡眠質(zhì)量。 3. 關(guān)注飲食：睡前避免寶寶過饑或過飽，可適當(dāng)喂一些易消化的食物，防止因饑餓或腸胃不適影響睡眠。 4. 排查疾?。阂恍┘膊∪绺忻?、消化不良等可能導(dǎo)致寶寶睡眠不安，若寶寶伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 5. 補充營養(yǎng)：缺乏維生素D和鈣可能影響寶寶睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 通過以上方法綜合調(diào)整，多數(shù)情況下能改善八個月寶寶睡眠時間短的問題。若情況仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。