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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐桂星 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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有助于下奶的6種食物有豬蹄、鯽魚、豆腐、絲瓜、花生、木瓜等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進乳汁分泌，使乳汁更加濃稠。 2. 鯽魚：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收，對產(chǎn)后身體恢復和下奶有幫助。 3. 豆腐：富含植物蛋白、鈣等營養(yǎng)成分，搭配其他食材煮湯，能起到良好的下奶效果。 4. 絲瓜：具有通經(jīng)活絡、行血催乳的作用，對乳腺不通導致的奶少有改善作用。 5. 花生：富含維生素E、不飽和脂肪酸等，可養(yǎng)血通乳。 6. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，能刺激乳腺分泌乳汁。 這些食物在一定程度上可促進乳汁分泌，但因個體差異，效果可能不同。產(chǎn)后飲食應營養(yǎng)均衡，若乳汁分泌仍不足，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-06-23 06:01
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