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大姨媽期間，紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、熱牛奶、益母草茶等飲品較為健康。 1. 紅糖水：具有溫經(jīng)散寒的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腹部不適。 2. 玫瑰花茶：有疏肝理氣、活血化瘀的功效，可幫助舒緩經(jīng)期情緒，減輕煩躁感。 3. 紅棗桂圓湯：能補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善經(jīng)期氣血不足的狀況，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 熱牛奶：富含鈣和色氨酸，可緩解經(jīng)期緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。 5. 益母草茶：能活血調(diào)經(jīng)，對(duì)月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢等情況有一定的改善作用。 大姨媽期間選擇合適的飲品，能在一定程度上緩解經(jīng)期不適，促進(jìn)身體健康。但需注意，飲品不能替代藥物治療。若經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。