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孕婦通常能吃維生素D3，不過(guò)要考慮個(gè)體差異、適用情況、營(yíng)養(yǎng)搭配、補(bǔ)充方式、注意事項(xiàng)等。 1. 個(gè)體差異：每個(gè)孕婦身體狀況不同，對(duì)維生素D3的需求和耐受也有差異。 2. 適用情況：維生素D3可促進(jìn)鈣吸收，若孕婦日照不足、飲食中維生素D缺乏或有缺鈣風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充有益。 3. 營(yíng)養(yǎng)搭配：孕婦需多種營(yíng)養(yǎng)素，維生素D3可與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)配合，如與鈣同補(bǔ)能提升鈣吸收率，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 補(bǔ)充方式：可通過(guò)食物、陽(yáng)光照射和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑獲取，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更方便。 5. 注意事項(xiàng)：過(guò)量攝入維生素D3可能導(dǎo)致中毒，要謹(jǐn)慎。 孕婦一般能吃維生素D3，但因個(gè)體差異，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師。除維生素D3外，還有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD滴劑、維生素D軟膠囊等可補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充應(yīng)遵醫(yī)囑。