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孕婦通常從孕中期開始補鈣，這與胎兒發(fā)育、母體變化、飲食攝入、個體差異、預(yù)防疾病等因素有關(guān)。 1. 胎兒發(fā)育：孕中期胎兒骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量增加，此時補鈣能滿足胎兒生長所需。 2. 母體變化：孕中期孕婦血容量增加，鈣會被稀釋，且腎臟排泄鈣的速度加快，需要額外補鈣維持鈣平衡。 3. 飲食攝入：日常飲食中鈣的攝入量可能無法滿足孕婦和胎兒的需求，從孕中期開始補鈣可彌補不足。 4. 個體差異：不同孕婦的身體狀況和鈣儲備不同，部分孕婦可能在孕早期就出現(xiàn)缺鈣癥狀，需提前補鈣。 5. 預(yù)防疾病：及時補鈣有助于預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒佝僂病等疾病。 孕婦一般從孕中期開始補鈣較為合適，但具體時間應(yīng)根據(jù)個體情況決定?？蛇x擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等進(jìn)行補充。同時，強調(diào)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補鈣。