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孕婦通常可以吃維生素D，這有助于胎兒發(fā)育、預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松、促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 胎兒發(fā)育：維生素D對胎兒骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要，能為胎兒提供良好的生長環(huán)境。 2. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：孕期孕婦對鈣的需求增加，補(bǔ)充維生素D可減少孕婦因鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可能性。 3. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能提升鈣的吸收率，減少鈣浪費(fèi)，就像“鈣吸收的鑰匙”。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 4. 增強(qiáng)免疫力：有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，使孕婦更好地抵御疾病。 5. 降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：一定程度上降低孕婦患妊娠期糖尿病、子癇前期等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 孕婦一般可以吃維生素D，對自身和胎兒健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槊總€人的身體狀況不同，需求也存在差異。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。