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懷孕吃鈣片便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、更換鈣劑、使用緩瀉劑等方式改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入，軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。 3. 補(bǔ)充益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，緩解便秘癥狀。 4. 更換鈣劑：部分孕婦對(duì)某些鈣劑敏感，可在醫(yī)生建議下更換其他鈣劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其添加山梨醇，有助于減少便秘發(fā)生。 5. 使用緩瀉劑：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。 懷孕吃鈣片便秘可嘗試上述方法緩解。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。如便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。