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懷孕前三個(gè)月通常能吃維生素D，維生素D有助于鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、促進(jìn)胎兒發(fā)育、降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 有助于鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 維護(hù)骨骼健康：能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等，對(duì)于孕婦自身骨骼健康有益。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助孕婦抵御疾病。 4. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：對(duì)胎兒的骨骼、牙齒等發(fā)育有積極作用，為胎兒的健康成長(zhǎng)提供支持。 5. 降低孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可能降低孕婦患妊娠期糖尿病、子癇前期等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 懷孕前三個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充維生素D對(duì)孕婦和胎兒可能有諸多益處。不過(guò)，是否需要補(bǔ)充以及補(bǔ)充的量，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師。市面上有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等多種含維生素D的產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。