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哺乳期補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是常見的補(bǔ)鈣劑，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，適合哺乳期女性。且部分產(chǎn)品添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣結(jié)合了鈣和維生素D，能提高鈣的吸收率，方便咀嚼，利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)骨骼健康有益。 3. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的哺乳期女性。 4. 醋酸鈣片：在體內(nèi)能解離出鈣離子，可有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，維持骨骼健康。 5. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，易被接受，能為哺乳期女性補(bǔ)充一定量的鈣。 從科學(xué)補(bǔ)鈣角度，“單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%”，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，提高補(bǔ)鈣效果。 哺乳期女性選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮自身情況。上述幾種鈣片都有各自的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，確保安全有效地滿足身體對(duì)鈣的需求。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。