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孕婦選擇檸檬酸鈣和碳酸鈣，可從含鈣量、溶解性、吸收性、副作用和適用人群等方面考量。 1. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量高，通常在 40%左右；檸檬酸鈣含鈣量約 21%。 2. 溶解性：檸檬酸鈣水溶性好，在酸性和堿性環(huán)境中均可溶解；碳酸鈣需在胃酸作用下分解，胃酸分泌不足時(shí)溶解可能受影響。 3. 吸收性：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%。碳酸鈣吸收可能依賴胃酸，檸檬酸鈣吸收相對(duì)不受胃酸影響。 4. 副作用：碳酸鈣可能引起胃腸道不適、便秘；檸檬酸鈣胃腸道刺激小，便秘發(fā)生率低。 5. 適用人群：胃酸分泌正常孕婦，碳酸鈣是不錯(cuò)選擇；胃酸缺乏或腸胃敏感孕婦，檸檬酸鈣更合適。 孕婦選擇檸檬酸鈣或碳酸鈣，需綜合多方面因素。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到鈣 D 同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。