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孕婦補(bǔ)充維生素D，可通過食用富含維生素D的食物、服用維生素D補(bǔ)充劑、食用富含脂肪的魚類、攝入強(qiáng)化食品、食用蛋黃等。 1. 富含維生素D的食物：如蘑菇，部分蘑菇在經(jīng)過紫外線照射后，維生素D含量會(huì)增加。 2. 維生素D補(bǔ)充劑：像維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等，這些補(bǔ)充劑能為孕婦提供較為充足的維生素D。以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便易用，能提供高效有機(jī)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。 3. 富含脂肪的魚類：如三文魚、金槍魚等，它們是維生素D的良好來源。 4. 強(qiáng)化食品：一些牛奶、橙汁等食品會(huì)進(jìn)行維生素D強(qiáng)化，孕婦可以適當(dāng)飲用。 5. 蛋黃：蛋黃中也含有一定量的維生素D，可作為日常飲食的一部分。 孕婦補(bǔ)充維生素D可通過多種途徑，食物和補(bǔ)充劑都能起到一定作用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，尤其是在使用維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，必須遵醫(yī)囑，因?yàn)檫^量攝入維生素D可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。