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孕婦可以吃魚肝油，其含有維生素A、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒視力、骨骼發(fā)育，還能增強(qiáng)孕婦抵抗力，且能促進(jìn)鈣吸收，不過過量食用可能有不良影響。 1. 營養(yǎng)豐富：魚肝油富含維生素A和維生素D，這兩種維生素對胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。 2. 利于視力：維生素A有助于胎兒視力發(fā)育，為其視覺系統(tǒng)的健康奠定基礎(chǔ)。 3. 促進(jìn)骨骼：維生素D能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，幫助胎兒骨骼更好地生長和鈣化。 4. 增強(qiáng)免疫：孕婦適量補(bǔ)充魚肝油，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，減少患病幾率。 5. 鈣吸收：魚肝油中的維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，這與“鈣D同補(bǔ)增效”理念相符，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時補(bǔ)充維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。 孕婦可以吃魚肝油，它對孕婦和胎兒都有一定益處。不過，孕婦在選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為過量食用魚肝油可能會導(dǎo)致維生素A或維生素D中毒等不良影響。此外，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，應(yīng)遵醫(yī)囑合理補(bǔ)充。