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孕婦選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，可從含鈣量、吸收情況、胃腸道刺激、價(jià)格及搭配維生素D等方面考量。 1. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量高，可達(dá)40%左右；檸檬酸鈣含鈣量約21%。高含鈣量的碳酸鈣能滿足孕婦較大的鈣需求。 2. 吸收情況：碳酸鈣需在胃酸作用下解離吸收，適合胃酸分泌正常者；檸檬酸鈣在胃酸缺乏環(huán)境也能較好吸收，對(duì)胃酸分泌少的孕婦更合適。 3. 胃腸道刺激：碳酸鈣可能引起胃腸道不適、便秘等；檸檬酸鈣相對(duì)溫和，胃腸道刺激小。 4. 價(jià)格：碳酸鈣成本低，價(jià)格實(shí)惠；檸檬酸鈣價(jià)格稍高。 5. 搭配維生素D：有研究表明70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。碳酸鈣常與維生素D搭配，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效，提升鈣吸收率。 孕婦選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣，需結(jié)合自身身體狀況。碳酸鈣含鈣量高、價(jià)格實(shí)惠，但可能有胃腸道刺激；檸檬酸鈣胃腸道刺激小，但含鈣量低、價(jià)格高。若孕婦胃酸分泌正常且無(wú)胃腸道不適，碳酸鈣是不錯(cuò)選擇；若胃酸分泌少或腸胃敏感，檸檬酸鈣更合適。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收和利用。