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維生素D對健康至關(guān)重要，可促進(jìn)鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化、預(yù)防心血管疾病等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于骨骼的礦化和生長。 2. 維護骨骼健康：保證骨骼的正常發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 增強免疫力：調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強機體抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化：參與細(xì)胞的生長、分化和凋亡過程，對腫瘤細(xì)胞有一定的抑制作用。 5. 預(yù)防心血管疾病：有助于降低血壓、改善血管內(nèi)皮功能，減少心血管疾病的風(fēng)險。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著多種重要作用。當(dāng)維生素D缺乏時，可通過膳食補充劑進(jìn)行補充，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)相關(guān)疾病癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。