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D3具有促進鈣吸收、增強骨密度、調節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、預防佝僂病等功效與作用。 1. 促進鈣吸收：D3能提高腸道對鈣的吸收率，減少鈣的流失，使人體更好地利用鈣。例如，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 增強骨密度：充足的D3有助于維持骨骼的健康和強度，增加骨密度，預防骨質疏松癥等骨骼疾病。 3. 調節(jié)免疫功能：D3可以調節(jié)免疫系統的功能，增強機體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風險。 4. 降低心血管疾病風險：D3可能對心血管系統有一定的保護作用，有助于降低心血管疾病的發(fā)生風險。 5. 預防佝僂?。簩τ趦和瘉碚f，D3能促進骨骼的正常發(fā)育，預防佝僂病的發(fā)生。 D3在人體健康中發(fā)揮著重要作用，對骨骼健康、免疫調節(jié)等方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含D3的補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。