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鈣在人體健康中作用顯著，可維持骨骼和牙齒健康、參與神經(jīng)傳導(dǎo)與肌肉收縮、維持正常的血液凝固等。 1. 維持骨骼和牙齒健康：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼和牙齒的正常發(fā)育和維持。若鈣缺乏，可能導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥等。 2. 參與神經(jīng)傳導(dǎo)與肌肉收縮：鈣在神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)過程中起著重要作用，同時也參與肌肉的收縮與舒張。當血液中鈣濃度降低時，神經(jīng)肌肉興奮性增高，可能出現(xiàn)手足抽搐等癥狀。 3. 維持正常的血液凝固：鈣是血液凝固過程中必需的因子之一，參與凝血級聯(lián)反應(yīng)，促進血液凝固，防止出血不止。 4. 調(diào)節(jié)細胞功能：鈣可以作為細胞內(nèi)的第二信使，參與細胞的多種生理活動，如細胞增殖、分化等。 5. 維持酸堿平衡：鈣有助于維持人體的酸堿平衡，保證身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 鈣在人體健康中具有多方面的重要作用，對于維持骨骼健康、神經(jīng)肌肉功能、血液凝固等至關(guān)重要。日常生活中可通過食物或營養(yǎng)補充劑來補充鈣，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。